“..La costura o cualquier otra técnica manual relaja y al tratarse de una actividad creativa mejora la autoestima. Esta es vital para tener una vida plena y satisfactoria. Por ello, debemos introducir en nuestra rutina cotidiana pequeños cambios, como coser, que la incrementen y mejoren.

Objetivo bienestar

La costura se basa en la repetición de una acción que debe aprenderse y perfeccionarse, lo que ayuda a concentrarse y a practicar la paciencia para mejorar. Cuando se domina la técnica y comienza a verse resultados, se convierte en un hobbie. Esto ayuda a mantener la mente activa y entretenida durante el tiempo que se realiza y cuando se consigue el objetivo se fomenta el orgullo y la satisfacción al haber creado algo de la nada.

De los beneficios de esta técnica manual han surgido nuevas terapias como la lana-terapia o los talleres de Pachtwoork para enfermas de cáncer. Gracias a ellas, muchas personas con dificultades personales, enfermedades, o incluso en una situación profesional precaria han conseguido volver a sonreír y a formar parte de un grupo social, algo vital a la hora de encarar problemas de ansiedad y depresión..”.Fuente: http://www.objetivobienestar.com /04 julio 2014

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